Крепление турника 3 в 1 к стене

Пример чертежа простого уличного турника

Дальше разглядим стандартную конструкцию турника для квартиры. Фиксировать ее можно к потолку либо стенке. Материалы, которые потребуются:

  • поперечина длиной 125 см;
  • уголки (либо пластинки из металла шириной 5 мм) – 2 шт. размером 35х5 см;
  • квадратные трубы 40х40 мм.

В пластинках следует сделать отверстия, через которые можно будет прикрутить болты, которые станут дополнительными фиксаторами. Все железные узлы фиксируются при помощи сварки. Концы перекладины можно мало загнуть, приварив дополнительные уголки, чтоб фиксация была более надежной.

Чертеж турника с брусьями

Если гласить о материалах, то принципиальным компонентом при установке вертикальных направляющих является бетон. Принципиально его верно приготовить. В большинстве случаев употребляют соотношение цемента и песка – 1: Какие еще материалы и инструменты потребуются:

  • средних размеров гравий;
  • емкость для размешивания бетона (это может быть длинноватое корыто);
  • штыковая и совковая лопаты;
  • лучше иметь аппарат для сварки, фиксирующие элементы нужно будет приваривать;
  • нельзя в данном деле обойтись без неплохого уровня, идеальнее всего использовать уровни германские либо русские;
  • будет нужно корытце для краски, кисти и сама краска с растворителем;
  • в древесных конструкциях заранее следует просверлить все отверстия.

Как сделать турник своими руками?

Облагораживание личного домовладения – это дело суровое, требующее творческого ответственного дела. Во дворе и в саду обычно разбивают клумбы, цветники, сажают деревья. Но также принципиально оборудовать площадь, которая прилегает к дому, спортивными снарядами и турником. Поставить верно турник – дело не такое обычное, как может показаться на 1-ый взор. Установить конструкцию следует так, чтоб, выдерживая огромные нагрузки, она накрепко работала в течение многих 10-ов лет.

Как изготовить?

Процесс производства турника своими руками состоит из нескольких шагов. Приготовить трубы. К той части, что будет находиться в грунте, рекомендуется приварить уголки длиной 20 см, другими словами сделать своеобразную «елочку». Направления частей должны быть в различные стороны – они будут защищать вертикальные направляющие от деформаций. Если перпендикулярные направляющие будут состоять из бруса, то следует прикрепить маленькие бруски длиной 25 см. Располагать точки фиксации на брусках в точке (/- 5 см) их центра, таким макаром, также будет находиться «елочка», только не из металла, а из дерева.

После того как все предварительные работы удалось сделать, трубы «елочкой» вниз инсталлируются в ямы, выравниваются строго перпендикулярно при помощи двухметрового уровня, закрепляются.

После окончания этой операции готовится бетон, что заливается в ямку. В бетоне непременно должен находиться гравий – так крепежный узел будет более крепким и надежным. Непременно следует соблюдать такие условия: не подвергать никакой нагрузке спортивный снаряд, пока не «схватится» бетон (на это может потребоваться 2-3 месяца). Как лицезреем, собрать верно и поставить самые главные элементы турника – вертикальные направляющие – нетрудно, необходимо только следовать всем технологическим предписаниям. При креплении древесных вертикальных направляющих из бруса все делается по аналогии с металлическими конструкциями. Железная либо древесная перекладина закрепляется при помощи хомутовых фиксаторов либо болтов. 2-ой тип крепления более надежен. Ставятся также хомутовые фиксаторы, которые являются страховкой от неожиданных сильных перегрузок.

Уличный

Уличный турник для дачи делается только из железных труб. Стены при всем этом могут быть не меньше 3,2 мм. Если толщина стенок меньше, то такую трубу использовать не стоит, конструкция может испытывать деформации. Часто для сотворения турников используют 4-угольные трубы, обыденные размеры схожих изделий: 52х52х3,1 мм либо 62х62х2,1 мм. Принципиально, чтоб углы не были наточенными, а присутствовало бы маленькое закругление.

Во дворе также можно поставить сооружение из дерева, вертикальные направляющие делаются из бруса сечением 100х100 мм, поперечина имеет толщину 40-50мм.

Выбор материала

Самым многофункциональным материалом для сотворения турника является железо, при всем этом идеальнее всего высококачественная сталь либо нержавейка. Выдерживают такие спортивные снаряды достаточно огромные механические нагрузки. Лучше всего использовать для сотворения турника обрезки труб и уголков. Чтоб собрать верно турник из металла, следует использовать сварочный аппарат, либо пригласить проф сварщика со своим оборудованием. Трубы – это самые крепкие перекладины, толщина стен должна быть на наименее 3-х мм. Вертикальные направляющие из труб (сечением 150 мм) также полностью надежны, они могут выдержать значимые нагрузки.

READ  Сделать нишу в стене ванной

Дерево также может быть очень крепким. Чтоб убедиться в надежности этого материала, довольно вспомнить о шведских стенах, их нередко можно узреть в спортивных залах. При разработке вертикальных направляющих из дерева обычно употребляется брус сечением 150 мм, дерево обрабатывается праймерами, грунтовками, антисептиком. В данном случае оно может служить долгие и длительные годы. На торец древесного бруса можно инсталлировать железную перекладину, нужно будет только прорезать в брусе желоба, размеры которых должны соответствовать поперечному сечению перекладины. Закрепляют ее хомутовыми креплениями, которые накрепко фиксируют трубу. Вертикальные направляющие могут быть изготовлены из полипропиленовых труб (толщина стены более 5 мм), они также способны выдержать огромные нагрузки. После монтажа конструкции полости труб заливаются бетоном.

Бетон делается из консистенции в соотношении 5: 3: 1, другими словами из 5 частей маленького гравия, 3-х частей сеяного песка с достаточным количеством глины и одной части цемента.

Схемы и размеры

Разглядим схему сотворения уличного турника. Для традиционного снаряда для улицы будет нужно всего 2 вертикальных трубы сечением порядка 150 мм. В грунт инсталлируется 50-70 см. Перекладина на таком турнике должна быть размером более 1,2 метра, иметь сечение до 37 мм. Для сотворения перекладины (ее еще именуют «поперечиной») употребляются трубы с сечением 25-45 мм, изготовленные из неплохой легированной стали. Следует сделать застыл рулеткой внутреннего поперечника. Поперечины для детских спортивных снарядов по поперечнику должны быть меньше на 10 мм, тогда результативность занятий не будет понижаться. Размеры турника, соответственного общему эталону могут быть такими:

  • поперечная перекладина составляет длину до 1,55 метра;
  • сечение трубы для взрослого снаряда – до 42 мм;
  • сечение перекладины детского снаряда – до 28 мм;
  • нагрузка может достигать до 750 кг (большая конструкция);
  • для детского турника довольно будет нагрузки 280 кг;
  • часто турник устанавливается в комплексе с брусьями, ширина их должна быть от 0,55 до 0,65 метра.

Чтоб сделать турник своими руками, потребуются чертежи, потому что все строй работы начинаются с сотворения неплохого чертежа. Приведем несколько готовых вариантов.

Плюсы и минусы самодельного турника

Турник может быть спаренным, с несколькими перекладинами, иметь несколько уровней. Для большой семьи таковой спортивный тренажер будет огромным подспорьем, ведь занятия спортом всегда полезны для здоровья. При разработке схожих спортивных сооружений принципиально принимать во внимание рост членов семьи. Турник еще полезен тем, что он является естественной опорой, к которой можно прикрепить:

Турник 3 в 1 улучшенный: Пошаговая сборка и установка.

  • боксерскую грушу;
  • баскетбольное кольцо;
  • присоединить брусья;
  • повесить канат для занятий гимнастикой.

Турник имеет бесспорные плюсы:

  • в хоть какое время года можно бесплатно развивать свою физическую форму;
  • дает возможность избавляться от стресса, устранить негативные эмоции;
  • полезен он для позвоночника, содействует развитию правильной осанки;
  • для малышей турник тоже нужен, он провоцирует здоровое развитие молодого организма.

Недочетов не настолько не мало: турник предназначен для обычных упражнений, таких как подтягивание, корректировки пресса и т.д.. Сложные акробатические этюды выполнить на таком спортивном снаряде навряд ли получится.

Виды турников для помещения и для улицы

Если сделать турник необходимо для квартиры (комнаты), доступны такие варианты:

  • Стенные — крепятся к «чистому» участку стенки. Конструктивно изготовлены в виде опорной части (которая крепится к стенке болтами) и вынесенной от нее перекладины.
  • Стенные — над дверным просветом. Конструктивно то же, что и обыденный стенной турник, только устанавливается над дверным проемом. Для пользователя удобнее тем, что ноги не будут упираться или цепляться за стену при подтягиваниях.
  • Угловые. Еще один настенный вариант. Турник монтируется на две смежные стены, образующие угол. Преимущество по сравнению с простой настенной конструкцией — такое изделие более надежно держится на стене.
  • Раздвижные, монтируются в дверной проем. Самостоятельно такое изделие сделать получится не у всех — в изготовлении оно сложнее. Еще один минус — некачественная конструкция может не выдержать большого веса. Преимущество — в простоте установки и быстром демонтаже.
  • Навесные между двумя стенами, расположенными близко друг к другу. Вешаются там, где от стены и до стены не более 1-1.5 метров.
  • Съемные между двумя стенами, расположенными близко друг к другу. Вариант предыдущего пункта. В этом случае сама перекладина не крепится к стенам. В них врезаются пазы, в которые можно поставить перекладину. После выполнения упражнений турник снимается, пазы остаются на стенах.
  • Навесные для шведской стенки (если в помещении она есть).
  • Потолочные. Крепятся к потолку.

Если турник нужно соорудить для улицы — доступны такие варианты:

  • Перекладина между двумя деревьями (если на расстоянии до 2-2.5 м друг от друга растут 2 толстых дерева).
  • П-образный отдельно стоящий турник.
READ  Укладка гипсового камня на стену

Как закрепить распорный турник между стен

Распорный турник выглядит просто – это не «навороченная махина» с множеством ухватов, это обычная перекладина. Закрепить её просто – просверлив две дыры, вогнав трубу глубоко в стену. Такое редко нравится – остается два повреждения на стенах, которые при ремонте придется заделывать, после где-то повторять с целью установить перекладину снова.

Чтобы таких проблем не возникало, существует распорная конструкция. Её недостаток – на стенах остаются вмятины. Их выровнять легче, чем заделать серьезные дыры.

Как влитая конструкция из металла встанет между стенами из плотного материала – бетона, кирпича.

Инструкция по установке турника 3в1(как повесить турник)

Просто установить распорную конструкцию. Метки выравниваются по уровню, замеру от углов стен, после распорки фиксируют на отметках. Прочно, готово к нагрузкам.

Выносливостью распорная конструкция похвастаться не может – выдерживает всего 100 килограммов

Важно учесть, при резких движениях масса ощущается большей – элементарные правила физики. Для кувырков, спортивных подтягиваний такое приспособление могут использовать люди массой 40-80 килограммов

В дверном проеме

Такую перекладину делают одинарной, ее не совмещают с брусьями, гимнастической стенкой. Компактные конструкции делают так, чтобы они не мешали передвижению людей между комнатами.

  • стационарные;
  • съемные;
  • раскладные.

Первый вид предусматривает неподвижную фиксацию несущей перекладины. Для ее установки используют круглые металлические трубы, куда вставляют торцы. Для съемных монтируют детали с выборкой в верхней части, чтобы при необходимости снять планку. Раскладные имеют сложное строение. В сложенном виде конструкции практически не выступают над проемом или внутри него.

Виды по функциональности

Самый простой вариант исполнения — обычная перекладина, прикрепленная к подходящей поверхности. На таком турнике можно просто подтягиваться.

Конструкцию можно модернизировать несколькими способами:

  • Добавив на перекладину несколько ручек, позволяющих браться разным хватом. Разный хват позволит по-другому распределять нагрузку на мышцы.
  • Добавив брусья.

Схемы и размеры

Схемы турников — вот что важно. Важны диаметры труб, толщина стенок

Это действительно важно, а размеры приблизительны. Они могут меняться в зависимости от роста и размеров человека. Обычно они даны под «средний» рост и средние размеры грудной клетки. Если у вас параметры больше, чем «средние», увеличивайте размеры так чтобы вам было удобно.

Эту модель называют три в одном (3 в 1), так как она позволяет тренировать почти все мышцы

Турники в дверной проем

Распространенные конструкции турников для дверей показаны на рис. Для самостоятельного изготовления они мало пригодны: на изогнутые штанги-«рога» приходятся, из-за большого отношения плеч рычага, высокие нагрузки, поэтому делать их нужно из спецстали

И, обратите внимание – сборка только на болтах. Сварочные швы под такими нагрузками ненадежны

Турники в дверные проемы промышленного производства

Еще хуже обстоят дела с нагрузками на узел крепления к стене. Там отношение плеч доходит до (10-15):1 и нагрузки возникают колоссальные, а стена в этом месте, как правило, ослаблена. Если же главный в доме атлет, уходя, забудет снять турник, а слабой половине понадобится закрыть дверь, то недолго и до травмы: в процессе установки/снятия железина под 20 кг весом неизбежно оказывается над головой. В общем, домашние турники такого типа скорее маркетинговый ход.

Неудачные способы крепления турника к стенам и потолку

Полезнее и уж точно надежнее будет самодельный турник, устанавливаемый в дверной проем или коридор в распор или на боковых держателях. Тут есть определенные тонкости. Во-первых, съемная перекладина (гриф), вкладываемая в U-образные карманы (слева на рис.) неизбежно даст люфт. Заниматься, когда планка ходит в руках, неудобно и не весьма полезно, но, что хуже – резкие мгновенные нагрузки передаются строительным конструкциям. Которые на них ну никак не рассчитаны. Жесткое крепление к потолку (в центре) немногим лучше; человек-атлет – не люстра. И уж совсем недопустимо мягкое крепление с сосредоточением нагрузок, справа.

Надежные крепления домашних турников в проемах

Любительская конструкция турника в проеме приведена на поз. 1 рис. Подпятники установочных узлов – стальной лист 5 мм. Возможность съема грифа обеспечена удлиненной прорезью в нем с одного конца; сама перекладина короче ширины проема. Продольные прорези в обоймах установочных узлов обеспечивают плотный зажим грифа при стяжке болтами. Условия надежности такой конструкции таковы:

Турник 3 в 1 | Установка турника | Ошибка при установке | Сборка турника | Турник брусья пресс

  • От конца удлиненной прорези до края грифа – от 30 мм;
  • Прорези в обоймах должны заходить за задние края отверстий под болты, но не более чем на 3-4 мм;
  • Цельные края установленного грифа должны выступать за внутренний край прорезей в обоймах не менее чем на 30-40 мм.

Недостаток этой конструкции – «патроны», торчащие из стен прим. на 120 мм. Конструкция с зажимом перекладины гайками (поз. 2) позволяет уменьшить вылет узлов крепления до 50-60 мм, но все равно торчит, и резьбовые штыри травмоопаснее обойм из отрезков труб.

READ  В какой цвет покрасить стены в квартире

Оптимальная по механике и эргономике конструкция турника в проеме – с креплением грифа на бонках, поз. 3. «Саморез» там показан условно, на самом деле это болт от М12 в анкере, заглубленном в бетон не менее чем на 130 мм. Преимущество такого крепления также в том, что для установки/снятия грифа не нужен инструмент: резьба винтовых распоров в одного конца правая, а с другого – левая. Для установки гриф ставят по месту, распоры вывинчивают, пока те не упрутся слегка в бонки, и поворачивают перекладину руками. Только не переусердствуйте: фиксация «мертвая» и при небольшом провороте; если своими «клешнями» приложится здоровый дядя, то, неровен час, снимать турник придется болгаркой. Недостаток системы на бонках – требуются довольно сложные токарные работы.

Как сделать турник для квартиры своими руками — фотоотчет

Даже для самой сложной настенной модели достаточно 2-2,5 метра профильной трубы и около 1,5 метра круглой. Чтобы сделать турник для дома своими руками, предварительно распечатан листок с выбранной моделью и размерами.

Для каркаса использована профилированная металлическая труба 20303 мм, для перекладины и «ручек» — остаток от карниза для штор советских времен. Труба тонкая, но до сих пор выдерживает. Для начала при помощи болгарки профильную трубу распилил на куски нужной длины.

Начало — нарезаем трубы на куски нужной длины, запиливаем угол упоров

На схеме нет угловых упоров, они сделаны «на глаз». Угол — около 50°. Далее дело за малым — сварить. При помощи инверторного сварочного аппарата это не слишком сложно. Тем более что труба имеет толстую стенку: 3 мм варится нормально.

Получились две половины каркаса в виде буквы «Г» — их надо соединить перемычками. Чтобы стойки каркаса были параллельны, используем планки, которые фиксируют детали на одинаковом расстоянии. Заодно из обрезков трубы из нержавейки внизу привариваем ручки, за которые будем держаться при прокачке пресса.

Чтобы расстояние между стойками было одинаковым, используем рейки

Для плотного примыкания круглой трубы и прямоугольной, в стойке болгаркой выпилен полукруг. Пришлось дорабатывать напильником, но прилегание очень хорошее. Осталось обварить.

Оформление примыкания круглой и прямоугольной трубы

Чтобы приварить к круглой трубе рукоятки для узкого хвата, в отрезках трубы тоже формируем выемки. Варить их сложнее — толщина трубы значительно меньше. И вообще, под сварку нержавейки идут другие электроды. Из-за недостатка опыта швы получились некрасивые, но без явного брака.

Дальше надо согнуть трубу по краям. Для этого в трубу вставляем прут меньшего диаметр, берем газовую горелку, разогреваем место сгиба, сгибая понемногу. Согнуть надо на 30°. Для этого на полу мелом нарисовал угол, сгибая сверялся по начерченным линиям.

Добавляем «держалки» для узкого хвата, сгибаем и можно красить

На болгарку надеваем наждачный круг, зачищаем места сварки. Потом, кругом с меньшим зерном снимаем налет со всей конструкции, дополнительно зашлифовывая швы. Готово под покраску. Краска в баллончике, наносилась в три слоя.

Крюки для навешивания турника тоже сделали своими руками

Для крепления на стену, из полосы металла 154 мм сделаны крюки. Согнуть было непросто — зажав в щипцах целый кусок, удалось загнуть с двух сторон. Готовые крючки отрезали по нужной длине и просверлили отверстия под дюбели. Использовано сверло диаметром 8 мм, рассверлены на 12 мм под шляпки крепежа. Крюки зачищены и покрашены той же краской.

Перед тем как сделать турник, определитесь с местом где его будете вешать

Почти все готово. Осталось сделать подушки под плечи. Для основания взяты куски фанеры, на них — тонкий мебельный поролон в два слоя, обтянутый экокожей с отверстиями. Для крепления кожзама использованы скобы и строительный степлер, но можно воспользоваться и мебельными гвоздями, если степлера нет.

По опыту эксплуатации: крюки на стену стоит делать длиннее, под три дюбеля как минимум. И еще: конструкция была доработана — ручки для узкого хвата в том варианте, что на картинке, неудобны, поэтому приварена еще одна перекладина.

Самодельный домашний турник получился тяжеловатым — 19,8 кг, но в таком виде он более удобен.

  • https://SuperBody.click/trenazhery/turnik-svoimi-rukami.html
  • https://playboyrussia.com/sport/kak-sdelat-turnik-svoimi-rukami-podrobnaya-instrukciya-129651/
  • https://kak-sdelano.ru/raznyie-poleznyie-sovetyi/domashnij-turnik-svoimi-rukami
  • https://remboo.ru/uchastok/postrojki/turnik-svoimi-rukami.html
  • https://vopros-remont.ru/obshhie-voprosy/turnik/
  • http://guru-remonta.ru/obshhie-voprosy/turnik-domoj.html
  • https://stroychik.ru/raznoe/turnik-svoimi-rukami
  • https://gipsohouse.ru/walls/remont/12174-kak-bystro-i-prosto-povesit-turnik-na-stene-vybor-instrumentov-dlya-raboty-etapy.html
  • http://DekorMyHome.ru/remont-i-oformlenie/domashnii-tyrnik-svoimi-rykami-cherteji-shemy-foto.html
  • http://lenpas.ru/stati/turnik-svoimi-rukami-chertezhi-kak-sdelat-doma-3-v-1-brusya-press.html
  • https://www.forumhouse.ru/journal/articles/8378-shvedskaya-stenka-turnik-i-brusya-svoimi-rukami